韩国北风电视剧剧情介绍:“第三排……”在雷战和老狐狸他们点了众多女兵后,雷战大声喝道:“被点到名的女兵,俯卧撑全部不标准!”“标准俯卧撑应为双脚与肩同宽,身体笔直,双手和肩膀同宽,手掌向下,手指向前,将身体板直,收紧腹部核心肌肉!”“上升时,用手臂的力量将身体慢慢推起,直到手臂伸直,在这过程中,身体必须全程在挺直状态!到达顶峰后,保持一秒钟不动!”“下降时要缓慢放下身体,而非快速下放身体!直到胸部触碰到水泥地!在做俯卧撑过程中,抬起时呼气,下压时吸气!”“一人做错,全体承担!”女兵们满脸苦比。做个俯卧撑学问竟然还这...