7.增加膳食营养
青春期的男性正是处于身体新陈代谢旺盛的时期，其身体内的合成代谢要远远大于分解代谢，消耗的热量相对于其他时期较多。因此对于饮食中营养元素的需要量也相对增加。男性在此期间所需要的热量、蛋白质等营养素的需求量是其一生当中最高的。青春期也是男性生长发育需要食物中提供大量热能的一个特殊时期，因而在每日供给的食物中要保证含有充足的热量和蛋白质等高能量营养元素。但是在给他们安排高热量、高蛋白的膳食时，也要注意以合理均衡、全面营养为膳食原则，即应综合度量他们所需的热量、蛋白质、碳水合物等营养物质，同时也需要合理安排各种维生素、矿物质的摄入，在食物的选择方面要广泛，做好主食和副食之间的搭配。
8.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯也非常重要，尽量做到不吸烟、不酗酒、不吸毒。另外手淫是男子正常的生理现象，对身体健康也无多大的损害，但是过度手淫对身体还是有一定危害的，故应注意减少或节制。
9.预防常见病
青春期属于人这一生中体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这一时期的身体抵抗力比童年时期增强了很多，但是有一些传染病、常见病如肝炎、肾炎、结核、心肌炎等都经常在这一个阶段发生，而自主神经功能紊乱、散发性甲状腺肿大、甲状腺亢进、神经官能症等疾病也明显比儿童期增加了许多的患病机会。因此，在青春期，要特别注意营养的摄入和休息，同时还要努力学习，坚持锻炼身体，为今后一生的健康打下良好的基础。