比如，初入职场的龚娟与同事沟通、交流时总是有些紧张。于是，每次与其他同事交谈时，她都会用手抚摸一下脖子上的项链来安慰自己，以让自己的心情变得平静一些。
手臂交叉并用双手不停地摩擦肩膀
FBI心理专家发现，当人们面临压力时，通常会手臂交叉并用双手不停地摩擦肩膀。这个动作虽然看起来好像很冷的样子，其实它是一种保护性的动作，可以让自己的内心渐渐平静下来。同时，这也是一种安慰性的动作，以让自己获得安全感。
比如，卫兰刚入销售行业没多久，当她第一次出去见客户时感到非常紧张，并很大的压力。她担心自己会因为表达不恰当而导致客户终止谈话。于是，在客户还没有来之前，她手臂交叉并用双手不停地摩擦肩膀来安慰自己。
不停地打哈欠
FBI心理专家分析，在社交场合中，当看到某人在压力状态下不停地打哈欠时，则表示此人想借助这个动作来缓解压力，并非是没有睡好的意思。因为当我们感到口干舌燥时，打哈欠能够将压力传递到唾液腺上，此时，嘴巴的伸张就会导致唾液腺释放出水分，从而缓解忧虑、焦躁情绪造成的口干舌燥。
由于网站即将上线，作为技术总监的郭强每天带着手下的员工仔细地修改网站上存在的bug。因为网站CEO曾三令五申地强调，网站上线后绝对不能让受众发现任何漏洞。所以，郭强倍感压力，每天工作时总是不停地打着哈欠，员工都以为他是因为工作紧张而导致睡眠不足。其实他的睡眠并没有问题，只是心理压力太大了。