·情景测试·
很多胖人有这样的烦恼：好不容易减肥成功，一不小心又胖回去了！“复胖”并不是简单的体重回升，忽胖忽瘦，会让体内脂肪比例增加，最后减肥也就成了奢望。
由生活习惯，就能检测出你是否是体重容易回升的体质。请回答是或不是：
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃点心、宵夜。
4.很挑食。
5.一边吃东西，一边工作或看电视。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或红茶时一定加糖。
8.喜欢且常喝酒。
9.常吃零食来减低焦虑。
10.吃东西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.经常睡眠不足。
13.不经常运动。
14.不喜欢走路。
15.在家时总是闲着不动。
16.外出时常以车代步。
17.肩膀常酸痛。
18.容易便秘。
19.抽烟。
20.家中有胖子。
21.神经质。
22.没有特别的嗜好。
23.人际关系不好。
·完全解析·
3个以下“是”者：目前的生活方式大致没有问题。
4～8个“是”者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。