西奥多·罗斯福曾任第26任美国总统。他的注意力看起来分散得令人绝望，但取得了令后人羡慕不已的成绩。根据传记作家埃德蒙德·莫里斯统计，罗斯福的兴趣包括拳击、摔跤、健身、舞蹈课、诗歌阅读和自然学。莫里斯介绍说：“他待在书桌前的时间比较少，但是注意力十分集中，他的阅读速度十分快，所以可以比大多数人（从课业中）节省出更多的时间。”其实这个专注策略就是心流模式，摒弃外界的一切干扰专注于我们当下的工作。提升自己的专注力，就相当于埋下一颗逆袭的种子。心流模式高度专注，一旦进入心流模式，就可以激活你的大脑潜能，一个小时飞逝而过，却感觉只过了15分钟；更加神奇的是，一个小时内竟可以完成相当于几个小时的任务。
提高专注力的技巧
1.远离社交媒体
社交媒体是当下让人专注力缺失的主要源头，看不完的新闻、刷不完的视频，各种让我们眼花缭乱的综艺节目和明星事件。有很多人出现了“手机综合征”，即无意识地每天都想不断打开手机到处刷，几乎几分钟就查看一下手机有没有人联系和朋友圈点赞，有没有什么新的新闻，这样的刷手机的频率，很难投入专注高效的办公状态。