◎气郁体质者常常神情忧郁、闷闷不乐,多愁善感并无故叹气。中医认为,气郁是由于气不能外达而结聚于内形成的,通俗的说法就是常生闷气易导致气郁。气郁体质者大多性格内向,一般分为温和迟钝型和敏感型两种。
气郁体质养生法则:七情平和,适补肝血
气郁体质的人会经常莫名其妙地叹气,较容易失眠,气郁者大多大便干燥。这种体质者性格内向,一般分为两种:一种是内向的同时,情绪平稳,话不多,所谓的“钝感力”,让人感觉比较温和迟钝;一种是内向话少,但是心里什么都清楚,而且非常敏感,斤斤计较。
◎气郁体质者常见的外在表现有忧郁、闷闷不乐及无故叹气等。
气郁体质的女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛。有的月经前特别明显,不小心碰到那里的皮肤都感觉疼。
气郁体质经常出现在工作压力比较大的白领阶层、行政工作人员、管理人员中。有的也可能跟幼年生活经历有关,比如说父母离异,寄人篱下等。气郁体质者易患抑郁症、失眠、偏头痛、月经不调等。
气郁体质养生原则:
饮食调养:适补肝血,戒烟酒